go spałaszujesz. <br>- Carbonara: jajka, masło, śmietanka, oliwa z oliwek, białe wino, parmezan - to składniki naprawdę wyśmienitego sosu; spora porcja dostarczy ci około 400 kalorii i ponad 30 gramów tłuszczu.<br>- Marinara: pomidory, cebula, oliwa z oliwek, czosnek, anchois, przyprawy; wszystko razem jest źródłem 80 kalorii i około 4 gramów tłuszczu.<br>- Pesto: aromatyczna mieszanka oliwy z oliwek, czosnku, parmezanu, listków świeżej bazylii, orzeszków piniowych i włoskich może dostarczyć aż 620 kalorii i 58 gramów tłuszczu.<br>- Sos pomidorowy - klasyczny, bezmięsny sos jest najmniej tuczący: pomidory, cebula, czosnek, bazylia, oliwa z oliwek i przyprawy dostarczają tylko 70 kalorii i około 2,5 grama tłuszczu.<br>- Letnią