emocjonalne na zdarzenia są uwarunkowane przez poprzedzające je myśli. Przeżywanie lęku poprzedzają myśli, że uczestniczymy w zdarzeniu niosącym zagrożenie, przed którym trzeba uciekać. Złość pojawia się również w sytuacji, którą spostrzegamy jako zagrożenie, ale nasze myśli w tym przypadku biegną ku zwalczeniu go. Smutek poprzedzają myśli, że zdarzenie, w jakim bierzemy udział, zapowiada utratę, pozbawienie nas czegoś ważnego, niespełnienie nadziei. Natomiast przeżycie radości poprzedzone jest spostrzeganiem sytuacji jako korzystnej dla nas. <br>Terapeuci dostrzegają, że u niektórych osób takie myśli mają charakter automatyczny - powtarzają się ciągle, niosą te same treści, wydają się na tyle oczywiste, iż nie podejmowane są próby sprawdzenia ich