ciagu dnia wyjść na chociaż krótki spacer, aby nie tylko dotlenić się, ale i skorzystać z dobrodziejstw naturalnego światła dziennego.<br><br>Pomyśl o niebieskich migdałach<br>Jak dowodzą badania, marzenia o rzeczach przyjemnych - jak choćby bezwstydne figle ze śniadym przystojniaczkiem czy też spacer plażą w Miami po rozgrzanym piasku - potrafią podnieść współczynnik błogostanu. Jeśli nie możesz skorzystać z dobrodziejstw spaceru czy kilkunastominutowej rozmowy, zamknij oczy na dziesięć minut i odpłyń myślami gdzieś daleko... <br><br>Szklanka mleka<br>Kiedy chmury gromadzą się od rana, nic ci się nie udaje (telefony nie rozwiązują problemu, a na biurku piętrzy się poczta, ale nie ma wśród niej przesyłki, na