żeńskiej) i jang (męskiej).<br>Od zrównoważenia obu tych sił w posiłkach zależy dobry stan zdrowia, samopoczucia, odporność na choroby i witalność.<br>Co spożywać: Dieta zakłada, że żywność, jak ludzie, przejawia pewne cechy jin i jang.<br>Produkty charakteryzujące się wysokim jin: cukier, herbata, alkohol, kawa, mleko, śmietana, jogurt, zioła, przyprawy.<br>Produkty charakteryzujące się wysokim jang: mięso, drób, ryby i skorupiaki, jaja, sery, sól. Ą Żywność zrównoważona pod względem jin i jang: surowe owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy, pestki dyni i słonecznika, warzywa liściaste i strączkowe <br><br>Zalety diety: Uboga w tłuszcze, niskoenergetyczna, bardzo bogata w błonnik, obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, przeciwdziała