starannie przemyślana i dokładnie przygotowana. Na nic bowiem nie zdadzą się nasze starania, jeśli pożyteczne truskawki polejemy śmietaną i obficie posypiemy cukrem. Uzyskamy bowiem w ten sposób "bombę" kaloryczną prawie tak samo silną jak... kotlet schabowy. Wprawdzie nie ma jeszcze świeżych krajowych warzyw i owoców, ale rynek jarzynowo-owocowy jest ciągle bardzo obfity. I warto z tego korzystać. Osoby odchudzające się powinny więc teraz szczególnie zadbać o przewagę warzyw i owoców w diecie. Także tych importowanych i mrożonych. Opłaca się także odmówić sobie paru rzeczy: jeśli pić - to nie napoje typu cola lecz soki owocowe lub wodę mineralną. Widok zaś budki