44% rzadziej zdarzają się ataki serca niż wśród tych, którzy jej nie piją.<br><br>Zapomnij o windzie<br>Niektórzy lekarze są zdania, że małe, ciasne pomieszczenia są przepełnione bakteriami i wirusami. Jeżeli, zamiast wjeżdżać windą, wejdziesz po schodach, być może oszczędzisz sobie zachorowania na grypę.<br>Długoterminowe korzyści: Wchodzenie po schodach to rodzaj ćwiczenia gimnastycznego, które pomoże ci zachować dobrą formę. To i inne regularnie wykonywane ćwiczenia sprawią, że twój organizm będzie bardziej odporny na różne choroby. A poza tym... wchodzenie po schodach pięknie kształtuje pośladki!<br><br>Podnoszenie ciężarów poprawia nastrój<br>Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych twój organizm uwalnia substancje odpowiedzialne za poprawę humoru - endorfiny. Z przeprowadzonych