Typ tekstu: Prasa
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 08.00
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2000
kąt prosty między udem a łydką; nie wysuwaj lewego kolana poza palce stopy. Wytrzymaj kilka sekund, napnij mięśnie pośladków powoli wracając do pozycji wyjściowej.
Co robiła Julia: Trzy serie po 20 wykroków, zmieniając nogi.
Co ty możesz robić: Trzy serie po 10 wykroków, zmieniając nogi; dodawaj kolejne 5 wykroków co drugi trening, aby dojść do poziomu Julii.

Piersi

Aby wyglądać ponętnie w obcisłym topie i zwiewnej letniej sukience, ćwicz mięśnie klatki piersiowej. Połóż się najpierw na plecach na ławeczce. Dokładnie nad środkiem klatki piersiowej unieś ciężarki (po 3 kilogramy lub lżejsze), ręce zegnij pod kątem 90 stopni, dłonie skieruj ku twarzy
kąt prosty między udem a łydką; nie wysuwaj lewego kolana poza palce stopy. Wytrzymaj kilka sekund, napnij mięśnie pośladków powoli wracając do pozycji wyjściowej. <br>Co robiła Julia: Trzy serie po 20 wykroków, zmieniając nogi.<br>Co ty możesz robić: Trzy serie po 10 wykroków, zmieniając nogi; dodawaj kolejne 5 wykroków co drugi trening, aby dojść do poziomu Julii.<br><br>&lt;tit&gt;Piersi&lt;/&gt;<br><br>Aby wyglądać ponętnie w obcisłym topie i zwiewnej letniej sukience, ćwicz mięśnie klatki piersiowej. Połóż się najpierw na plecach na ławeczce. Dokładnie nad środkiem klatki piersiowej unieś ciężarki (po 3 kilogramy lub lżejsze), ręce zegnij pod kątem 90 stopni, dłonie skieruj ku twarzy
zgłoś uwagę
Przeglądaj słowniki
Przeglądaj Słownik języka polskiego
Przeglądaj Wielki słownik ortograficzny
Przeglądaj Słownik języka polskiego pod red. W. Doroszewskiego