się z pracy na kwadrans. Zmiana otoczenia, nowe zapachy, inne kolory i chwila świętego spokoju w samotności lub w przyjaznym ci towarzystwie (czasem bardzo dobrze robi pogawędka o "niczym"), to najlepszy sposób na oderwanie się od przygnębiających myśli i ponurego nastroju. Po kwadransie wracasz jak nowa.<br><br>Więcej światła<br>Intensywne światło fluorescencyjne (jarzeniowe) może powodować bóle głowy. Aby złagodzić dolegliwość, wyłącz oświetlenie górne i w zamian zapal delikatniejszą lampkę na biurku, dającą ciepłe światło. Pamiętaj także, aby przynajmniej raz w ciagu dnia wyjść na chociaż krótki spacer, aby nie tylko dotlenić się, ale i skorzystać z dobrodziejstw naturalnego światła dziennego.<br><br>Pomyśl o