nauczyć się zachowań abstynenckich, takich jak choćby unikanie okazji do picia, z czym tak trudno było pogodzić się Konradowi.&lt;/&gt;<br>&lt;who1&gt;Monika: Rozumiem, chodzi o narzucenie sobie dyscypliny podobnej do takiej, jaka jest mi potrzebna, kiedy jestem podziębiona i muszę unikać przeciągów oraz przebywania w zimnych pomieszczeniach.&lt;/&gt;<br>&lt;who3&gt;Anka: Dobre porównanie, warto pociągnąć je dalej. Jeśli masz skłonność do przeziębień, musisz wiedzieć, co może ci zagrażać i jak się tego wystrzegać - musisz ubierać się ciepło, unikać przemoczenia nóg. Możesz też zacząć robić dla siebie jeszcze więcej: ułożyć sobie program wzmocnienia organizmu przez na przykład gimnastykę, regularne długie spacery albo biegi, witaminy i zioła. Możesz ponadto