wzrośnie, bez względu na to, o której godzinie spożywasz ostatni posiłek. <br>3 Jeśli zjesz śniadanie, nie zgłodniejesz do obiadu. <br>Bardzo ważne jest, co jesz rano - od tego zależy, jak szybko będziesz znowu głodna. Na przykład słodkie ciastko jest bardzo szybko trawione i daje tylko chwilowe uczucie nasycenia. Co więc najlepiej jeść na śniadanie? Wybierz produkty, które zawierają białko oraz niewielkie ilości tłuszczów i węglowodanów, np. jajko i tost. Powinny one skutecznie zaspokoić twój głód na dobrych parę godzin.&lt;/&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;<br>&lt;tit&gt;Herbata <br>- napój codzienny czy niezwykły?&lt;/&gt;<br><br> Jej rodowód sięga VII wieku, już wtedy pito ją w Chinach. Chińczycy delektują się naparami różnych gatunków herbat