na początku będziesz miał z tym niejaką trudność - nikt nie przychodzi do głowy. Proponuję Ci wówczas zrobić listę osób, z którymi aktualnie jesteś w kontakcie, a następnie dopisać do niej osoby, z którymi obecnie kontaktu nie masz, ale które Ci się kiedyś sprawdziły. Nie rezygnuj z zapisania pomocnych osób, nawet jeśli Ci się wydaje, że sam sobie poradzisz. We wstępnych fazach planowania czasem przeceniamy własne siły, których potem może nie wystarczyć. Dobrze jest mieć pomocników, choćby na ławce rezerwowej! Dokonaj zapisu w podobny sposób jak przy osobach przeszkadzających, pisząc zamiast "przeszkody", "rodzaj pomocy". Pamiętaj o takich rodzajach pomocy jak podtrzymanie na duchu