ruszaj się! W czasie aktywności fizycznej wydzielają się endorfiny - hormony poprawiające nastrój (dlatego seks po aerobiku smakuje tak przepysznie). Ruch sprawia też, że po prostu lepiej czujesz się w swojej skórze. Masz ochotę na eksperymenty w łóżku. Jeśli nie lubisz pocić się na aerobiku czy w siłowni, pomyśl np. o jodze. Ona cię odblokuje, rozciągnie sztywne mięśnie, pobudzi gruczoły, także te, dzięki którym zwiększa się pożądanie. Poza tym właśnie w łóżku bardzo przydadzą ci się silne mięśnie brzucha, ud czy pośladków oraz te w okolicach miednicy. Dlatego dodaj do swojej porannej czy wieczornej gimnastyki: brzuszki, nożyce, jazdę na rowerze. Spróbuj też