po raz kolejny szef poinformował ją o takiej właśnie konieczności, zamiast niepokoju zaakceptowała jego decyzję.<br>Ostatnim elementem emocjonalnej układanki jest "zapobieganie", polegające na zabezpieczaniu się (ale nie unikaniu) przed przeżywaniem paraliżujących i przygnębiających nas uczuć. Najważniejsze jest tu określenie okoliczności, które wywołują taki stan, a w konsekwencji - ich zmiana.<br><br>Jak kameleon<br>Jeżeli udało ci się przejść przez wszystkie cztery etapy, jesteś na najlepszej drodze do przekształcenia twoich negatywnych uczuć w pozytywne działania.<br>Schemat "przekształcania" jest prosty: jeżeli twoim problemem jest np. samotność i wyobcowanie, powinnaś w pierwszej kolejności uświadomić sobie, jakiego kontaktu potrzebujesz i jak najczęściej sama inicjować różne spotkania, nie