rękach trzymaj zwinięty ręcznik. Podnieś proste ręce na wysokość ramion i znów rozciągaj mocno ręcznik, jakbyś chciała go rozerwać. Wytrzymaj w napięciu przez 45 sekund, potem opuść ręce, odpocznij i powtórz ćwiczenie dwa razy.<br><br>Wyrzeźbione barki<br>Stojąc w rozkroku weź w ręce zwinięty ręcznik - lewa ręka ugięta z tyłu, drugi koniec ręcznika przytrzymuj w wyprostowanej prawej ręce (patrz zdjęcie). Wyprostuj lewą rękę, stawiając jednocześnie opór prawą i na odwrót. Wykonaj dwie serie po 15 powtórzeń.&lt;/&gt;<br><br><br><br>&lt;page nr=116&gt;<br><br><br>&lt;div type="art"&gt;&lt;tit&gt;dlaczego nie...&lt;/&gt;<br><br>...góra do dołu <br>Rok temu Philippe Starck zaprojektował dla przodującej na rynku bieliźnianym firmy Woolford rajstopy z tubą. Z owej tuby można było dowolnie