m (około 45 cm przy erze wrażliwej) i nakrywamy głowę ręcznikiem, zakrywając jednocześnie garnek lub miskę. Zamykamy oczy.<br>Parówkę stosujemy przez 10-15 minut, po czym spłukujemy twarz letnią wodą, a kilka minut później zimną lub wyciągiem z oczaru. Zamknąć ocet ziołowy lub opar z czarnego bzu, mięty, szałwi lub krwawnika wklepany za pomocą wacika. Unikamy gwałtownych zmian temperatury i co najmniej przez godzinę nie wychodzimy z domu.<br><br>&lt;tit&gt;KĄPIELE&lt;/&gt;<br>Aromatyczne kąpiele ziołowe oczyszczają skórę, a równocześnie działają leczniczo. Zioła mogą działać orzeźwiająco, pobudzając krążenie, lub relaksacyjnie, odprężając mięśnie i przygotowując ciało do nocnego odpoczynku. Temperatura wody powinna być zbliżona do ciepłoty