i smarujemy płynem do skórek kontur paznokci, delikatnie masując, aż zostanie wchłonięty. Zarastające skórki odsuwamy drewnianą szpatułką. Paznokcie skracamy i opiłowujemy w kwadrat, trzymając pilnik prostopadle do płytki paznokcia i piłując w tym samym kierunku. Na każdy paznokieć nakładamy odzywkę. Kiedy wyschnie, w stopy wpasowujemy krem. Zima możemy sobie darować lakierowanie paznokci.<br>&lt;tit&gt;Masaż i gimnastyka&lt;/&gt;<br>Pamiętajmy, że naszym stopom potrzebna jest gimnastyka. Będą wypoczęte, gdy wykonamy kilka rowerków, krótki marsz w miejscu, chodzenie na przemian na palcach, piętach i zewnętrznych krawędziach stóp.<br>Szybki efekt daje także prosty masaż. Nawet w pracy, siedząc przy biurku możemy zsunąć buty i pocierać na zmianę