zimowa może dać się we znaki. Odczuwają ją głównie ludzie ambitni, dla których spadek formy jest szczególnie dotkliwy. Gorsze wyniki w pracy, czy w szkole mogą być właśnie efektem sezonowego schorzenia. Problemu jednak powszechnie nie rozumieją, ani nauczyciele, ani pracodawcy. Oprócz fototerapii przy łagodnych formach zimowej depresji można stosować inne metody leczenia: długie spacery, gimnastyka i delikatne zioła antydepresyjne. Pomaga również urlop i... słodycze - szczególnie czekolada. - Może to brzmi śmiesznie, ale ona jest naprawdę skuteczna. To sprawdzona metoda - zapewnia Święcicki. Równie miłym sposobem jest tzw. wizualizacja, czyli wyobrażanie sobie np. słonecznej plaży i aromaterapia - wdychanie olejków o zapachach kojarzących się z