się nieźle: pierwsza wizyta nie wcześniej niż za trzy tygodnie, wszystko zabukowane. Nie zniechęcam się. Umawiam się na konsultację.<br><br>&lt;tit&gt;dzień 28: papierosy 40, plasterki 0, Nicorette 0, winko 3, drinki 2, sport 0&lt;/&gt;<br><br>Czytam wszystko na temat palenia. Szperam nawet w Internecie: &lt;gap&gt;. Robię wszystkie możliwe testy. Drugi bilans: z moją motywacją jest tak sobie, za to z uzależnieniem od tytoniu fatalnie.<br><br>&lt;tit&gt;dzień 27: papierosy 25, plasterki 0, Nicorette 0, winko 2, drinki 0, sport 0&lt;/&gt;<br><br>Ustalam strategię: wyzbyć się nawyków, zrezygnować z pierwszego papierosa, przerwa na kawę dopiero po obiedzie, kupować pojedyncze paczki papierosów, nigdy kartony, z wyprzedzeniem planować urlop, jeździć