udany występ, udział w jakimś trudnym przedsięwzięciu, niebezpieczna przygoda, z której udało Ci się wyjść cało dzięki przytomności umysłu. Może to być nawet wierszyk powiedziany na akademii w przedszkolu. Nie szukaj zbyt długo. Nie musi to być specjalnie wybrana sytuacja. Chodzi o to, by pojawiła się w niej duma, a najlepiej, żeby miała ona również potwierdzenie w ocenie innych. Postaraj się wyobrazić tę sytuację dokładnie, plastycznie, ze szczegółami, z barwami, z dźwiękami. Przybliż się do swojego poczucia dumy i pozostań z nim przez dłuższą chwilę.<br>A teraz zanotuj, choćby skrótowo, tę sytuację. Następnie zrób krótką listę osób, które wówczas były dla Ciebie