Siła, z jaką obejmujesz przeciwnika prawym ramieniem na kark wzrośnie, jeżeli wzmocnisz nacisk okolicą prawego nadgarstka u nasady kciuka. Wywierając nacisk, łatwiej przyciągniesz przeciwnika ku sobie. <br>4. Nie pchaj lędźwiami zbyt daleko, staruj się ulokować przeciwnika mniej więcej w połowie wysokości między wypchniętymi biodrami, a okolicą lędźwiową. Zbyt głębokie lub nazbyt płytkie umieszczenie bioder osłabia siłę skrętu ciała i pracę obu rąk, nie daje zamierzonego efektu. <br>&lt;au&gt;mgr Bogusław Skut&lt;/au&gt;&lt;/div&gt;<br>&lt;gap&gt;<br> <br>&lt;page nr=12&gt; &lt;div&gt;&lt;tit&gt;ZAMIAST ŚWIĄT - GÓRY&lt;/tit&gt;<br>&lt;intro&gt;O późnej nocy obliczałam wczoraj, ile mi będzie potrzeba pieniędzy na wydatki związane ze świętami. Gdy doliczyłam do tego prezenty gwiazdkowe dla dzieci, choinkę, dodatki do starych kreacji sylwestrowych