ciało pełne blokad (a jeśli się garbisz lub mocno stresujesz, to napięcie utrwala się w twoich mięśniach). Dlatego raz na tydzień poproś kogoś, by wymasował ci barki, kark i szyję. Relaksujące działanie masażu znane jest od stuleci. <br>*Ważne jest też... dobre oddychanie. Takie, które napełni cię energią. Większość z nas oddycha szybko i płytko. Spróbuj robić to tak, by unosiła się nie tylko klatka piersiowa, ale i brzuch. Powoli i głęboko. <br>Ćwiczenia cię rozbudzą <br>Jeśli chcesz obudzić w sobie łóżkową bestię, ruszaj się! W czasie aktywności fizycznej wydzielają się endorfiny - hormony poprawiające nastrój (dlatego seks po aerobiku smakuje tak przepysznie). Ruch