aby dojść do poziomu Julii.<br><br>&lt;tit&gt;Piersi&lt;/&gt;<br><br>Aby wyglądać ponętnie w obcisłym topie i zwiewnej letniej sukience, ćwicz mięśnie klatki piersiowej. Połóż się najpierw na plecach na ławeczce. Dokładnie nad środkiem klatki piersiowej unieś ciężarki (po 3 kilogramy lub lżejsze), ręce zegnij pod kątem 90 stopni, dłonie skieruj ku twarzy. Powoli opuszczaj ręce ugięte w łokciach, aż znajdą się równolegle do podłogi. Następnie powoli unieś je do pozycji wyjściowej. <br>Co robiła Julia: 20 powtórzeń.<br>Co ty możesz robić: 20 powtórzeń. Na pewno dasz radę!<br><br>&lt;tit&gt;Plecy&lt;/&gt;<br><br>Wyrzeźb mięśnie pleców, byś wyglądała tak seksownie jak Julia na ekranie w obcisłym gorsecie wiązanym z tyłu.<br>Co