okres menopauzy podawane s natomiast hormony płciowe (estrogeny). Najskuteczniejszą metoda walki z osteoporozą jest profilaktyka. Powinno się ją stosować już od dzieciństwa, wyrabiając właściwe nawyki. Należą do nich: odpowiednia dieta, systematyczna aktywność fizyczna, codzienne przebywanie przez przynajmniej 15-30 min na słońcu, by umożliwić organizmowi produkcje witaminy D.<br>Znacznie częściej osteoporoza występuje:<br>* wśród ludzi białych, a praktycznie nie stwierdza się jej w rasie czarnej,<br>* u kobiet niż u mężczyzn, c wiąże się z menopauzą (czyli ograniczeniem wydzielania hormonów płciowych)<br>* w rodzinach ze skłonnościami do ubytku masy kostnej - dziedziczonymi genetycznie;<br>* u osób szczupłych ( o jasnej karnacji), anorektycznych, niż u dobrze zbudowanych;<br>* u