kładąc dłoń na lewym uchu. Palcami lewej ręki sprawdź powoli każdą ćwiartkę prawej piersi, następnie zatocz koła na prawej piersi zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Oceń brodawkę i skórę otoczki brodawki.<br>- Zbadaj drugą pierś w ten sam sposób, podnosząc lewą rękę i kładąc dłoń na prawym uchu.<br>- Sprawdź, czy pod pachami i w okolicach nad obojczykami nie masz powiększonych węzłów chłonnych.<br>Jeśli raz w miesiącu poświęcisz 10 minut na dokładną kontrolę piersi, w przypadku wykrycia nowotworu znacznie zwiększysz swoją szansę na wyleczenie. Jak podaje American Cancer Society, średnia wielkość guzów wykrytych u kobiet, które nie wykonują samokontroli piersi, wynosi 40 mm