także wyliczenia - ile kosztował nałóg w skali miesiąca, roku i co moglibyśmy za to sobie kupić.<br>Osoba paląca jedną paczkę dziennie np. Marlboro cena ok. 5.85 zł - miesięcznie wydaje ok. 180 zł na papierosy, po roku jest to już 2 tys. 106 zł, a po kilku latach, np. po pięciu - ok. 10 tys. 530 zł. <br>Dobrze jest wyznaczyć konkretną datę rozstania z "dymkiem". Koniecznie trzeba poinformować o tym znajomych, by nie częstowali nas papierosami. <br><br>&lt;tit&gt;Najlepiej od ręki&lt;/&gt;<br><br>Nie polecamy tzw. stopniowego odchodzenia od nałogu poprzez zmniejszanie dawki przyjmowanej nikotyny. Jak twierdzą specjaliści, w przypadku ograniczenia liczby papierosów, każdy następny zwiększa