tę metodę, musisz dokładnie ustalić kiedy występuje w Twoim cyklu miesiączkowym owulacja (mniej więcej w połowie cyklu - między jego 12-16 dniem).<br>Znając te dane musisz wziąć jeszcze pod uwagę czas przeżycia jajeczka i plemników oraz dodać 2 dni przed spodziewaną owulacją i 2 dni po niej. To Twój okres płodny. Stanowi on 10-18 dzień cyklu. W tym czasie musisz swemu partnerowi powiedzieć: Nie dziś kochanie. Pamiętaj o tym, że metoda ta jest przydatna tylko dla kobiet regularnie miesiączkujących. Długość cyklów miesiączkowych może się znacznie zmienić po porodzie, chorobie, podróży, na skutek zmiany klimatu, przeżyć, silnych stresów itp. Wtedy także