piechotą do kiosku po gazetę, wsiadamy do samochodu, by podjechać te kilkanaście metrów. Zamiast wejść po schodach na drugie piętro, wjeżdżamy windą. Osoby pracujące na krzesłach z kółkami wolą nimi się przemieszczać na przestrzeni kilku metrów niż wstać i zrobić kilka kroków. Kiedyś człowiek nie miał wyjścia: musiał na przykład podróżować konno, co - wbrew pozorom - jest zdrową, naturalną gimnastyką. Rzeczywistość zmuszała ludzi do pracy fizycznej; teraz ruch jest w odstawce - nie mamy na to czasu ani ochoty, a przecież jego brak to pierwszy stopień do choroby i bólu. Nasz statyczny tryb życia prowadzi do znacznego zmniejszenia ruchomości kręgosłupa - nie ćwiczymy, a