kilka kilogramów.<br>Chleb stanowi codzienny, często podstawowy element jadłospisu większości ludzi. Jest produktem o stosunkowo małej zawartości tłuszczu, natomiast dopiero produkty, które stosujemy do posmarowania chleba i zrobienia kanapek, często dostarczają większej ilości kalorii. Wszystkie rodzaje pieczywa zawierają około 9% białka i stanowią wyśmienite źródło węglowodanów złożonych, skrobi i błonnika pokarmowego. Najpopularniejszym rodzajem pieczywa jest białe, choć istnieje jeszcze wiele innych jego rodzajów i odmian.<br>Codzienne picie filiżanki zielonej herbaty zwiększy zdolność do spalania tłuszczu.<br>Dieta gwiazd<br>Dieta grejpfrutowa zadebiutowała w latach 30. wśród gwiazd Hollywood. Oparta jest głównie na grejpfrutach, które zawierają specjalny enzym wspomagający spalanie tłuszczu oraz na małej