wypieku, czapati, makaron oraz pasztety i kotlety z minimalną ilością przypraw. Diet &lt;name type="person"&gt;Ohsawy&lt;/&gt; nie należy mylić ze standardową dietą makrobiotyczną. Należy odróżnić diety lecznicze od racjonalnego odżywiania makrobiotycznego (patrz przepisy kulinarne).<br>Wyjaśnienia wymaga również ograniczenie płynów w odżywianiu makrobiotycznym. Nie trzeba popadać w skrajności, ponieważ płyn jest równie potrzebny jak pożywienie. Pamiętajmy, że 80% płynu tkankowego to woda.<br>Ponadto płyn rozcieńcza toksyny w organizmie i w ten sposób pomaga w ich eliminacji. Organizm wydala płyn przez nerki, skórę i oddech. Jeśli zatem procesy oczyszczania mają przebiegać prawidłowo, płyn musi być uzupełniony. Pamiętając jednak, że gotowane zboża, kasze i nasiona strączkowe zawierają