III-20 IV <br>Nie dla ciebie rygorystyczna dieta i liczenie kalorii.<br>Każdą porcję dziel na pół. Kochasz dobrze zjeść. Ale często jesteś tak zajęta, że zapominasz o posiłkach, a gdy zgłodniejesz, połykasz cokolwiek. Dopóki jesteś w ciągłym ruchu, otyłość ci raczej nie grozi. Jeśli jednak na jakiś czas ograniczasz aktywność, przybierasz na wadze. Wtedy z zapałem przechodzisz na drakońską dietę, lecz zwykle w krótkim czasie z niej rezygnujesz. <br>Idealna dieta <br>Dobrze, jeśli lubisz ryby, bo to dla ciebie najlepsza dieta. Wybieraj jednak chude i gotuj je z jarzynami. Możesz je też smażyć, ale dosłownie na kropli oliwy, i podawać z cytryną. Jedz owoce