i umiejętnością relaksowania się. - Jeśli wypracujemy sobie styl życia pełen spójności, sensu, będziemy wiedzieli, co jest dla nas ważne. Byle co nie wyprowadzi nas z równowagi, bo będziemy w stanie szybko zorientować się, jak to, co się dzieje, ma się do naszych celów, czy nas dotyczy - mówi Krzysztof Wojcieszek. Jak radzić sobie ze skutkami napięcia? <br>Tu pomogą techniki relaksacyjne, które osłabią emocje, ale nie będą nam szkodzić jak papierosy czy alkohol. Każdy człowiek powinien odnaleźć właściwy dla siebie konstruktywny sposób odpoczynku, np. ucząc się technik oddychania czy rozluźniania mięśni i myślenia o rzeczach przyjemnych, robienie tego, co sprawia nam przyjemność.&lt;/&gt;<br><br>&lt;div type="news"&gt;<br>&lt;tit&gt;Trzeba