Śpij słodko. Statystyki mówią, że śmiertelność wśród ludzi, którzy śpią mniej niż 6 godzin, jest o 70% wyższa niż wśród tych, którzy sypiają dłużej.<br>30 Zrezygnuj z solarium. Eksperci sądzą, że łóżka opalające mogą być bardziej niebezpieczne niż słońce - ich promienie penetrują skórę głębiej i powodują szybsze starzenie, a nawet raka skóry. <br>31 Wysusz się. Po kąpieli w basenie zmień rzeczy na suche. Chodzenie w mokrym kostiumie zwiększa prawdopodobieństwo zarażenia się grzybicą.<br>32 Powiedz "nie" tabletkom odchudzającym. Nie daj się zwieść reklamom cudownych pigułek odchudzających; dietetycy ostrzegają, że wiele z nich może mieć szkodliwe działanie uboczne. Nigdy nie przyjmuj takich preparatów