tłuszcz i jego nadmiar dostarczony z pożywieniem.&lt;/&gt;<br><br><br><br>&lt;page nr=46&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;&lt;tit&gt;cosmozdrowie&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Sposób na bezsenność&lt;/&gt;<br>Gdy nie możesz spać...<br>Bezsenność jest chorobą cywilizacyjną, na którą cierpi 39% Polaków, głównie kobiet.<br>Jest to dolegliwość polegająca na przewlekłych zaburzeniach naturalnego rytmu snu. Charakteryzuje się trudnościami w zasypianiu, wczesnym budzeniem się, niespokojnym, przerywanym i płytkim snem, niedostatecznie regenerującym siły. Bezsenność może być reakcją na trudne sytuacje rodzinne, problemy w pracy, kłopoty ze zdrowiem. Ma negatywny wpływ na samopoczucie, utrudnia funkcjonowanie w życiu codziennym. Nocne marki są zmęczone, mogą mieć problemy w pracy, rzadziej awansują, częściej są sprawcami wypadków drogowych. Osłabiony brakiem snu organizm staje się bardziej podatny na