rękę włóż pod głowę. Trzema środkowymi palcami prawej ręki zbadaj lewą pierś, tak jak pod prysznicem. To samo powtórz z prawą piersią. 6. Wyjmij rękę spod głowy, połóż wzdłuż tułowia i zbadaj pachy. Sprawdź, czy nie masz powiększonych węzłów chłonnych. <br>Zaufaj dłoniom<br>1. Badaj się już od 20 roku życia, regularnie co miesiąc (najlepiej między 7 a 10 dniem cyklu, liczonym od 1-go dnia miesiączki.)<br>2. Jeżeli nie miesiączkujesz lub jesteś w ciąży powinnaś wykonywać regularnie badania, np. 1-go dnia każdego miesiąca.<br>3. Gdy zauważysz cos niepokojącego, idź natychmiast do lekarza.<br>4. 80% zmian w piersiach kobiety wykrywają same