śniadym przystojniaczkiem czy też spacer plażą w Miami po rozgrzanym piasku - potrafią podnieść współczynnik błogostanu. Jeśli nie możesz skorzystać z dobrodziejstw spaceru czy kilkunastominutowej rozmowy, zamknij oczy na dziesięć minut i odpłyń myślami gdzieś daleko... <br><br>Szklanka mleka<br>Kiedy chmury gromadzą się od rana, nic ci się nie udaje (telefony nie rozwiązują problemu, a na biurku piętrzy się poczta, ale nie ma wśród niej przesyłki, na którą czekasz od tygodnia) i wreszcie sytuacja doprowadza cię do szewskiej pasji, przygotuj sobie szklankę ciepłego mleka... Gdy podgrzewamy mleko, zawarty w nim aminokwas zmienia się w tryptofan (powiększa poziom serotoniny w mózgu), dzięki czemu poczujesz