drobiowym i mięsnym. Wystarczy tylko dodać czosnku, przypraw: chili, curry - i przystawka gotowa.<br>Dodawaj ugotowany ryż do zup i sałatek. Potrawy uzyskują nowy smak i wzbogacają się o witaminy i składniki mineralne.<br>Gotuj ryż pod przykryciem - skraca to czas gotowania i zapobiega startom składników odżywczych.<br>Co powiesz o takiej sałatce ryżowej z kurczakiem: 400 g ugotowanego ryżu, 400 g gotowanego kurczaka, 1 średni, obrany i pokrojony świeży ogórek, 1 średnia pokrojona czerwona papryka, 1 średni pokrojony por, 2 łyżeczki nasion sezamu<br>Ryż to podstawa zdrowego żywienia.<br>Jest wspaniałym źródłem złożonych węglowodanów, ponadto sprzyja zachowaniu diety niskotłuszczowej.<br>Oprócz złożonych węglowodanów, które dla