tylko objawów.<br><br>6 sposobów na bezsenność<br>&#149; Wzbogać codzienną dietę o warzywa i owoce, które dostarczają osłabionemu organizmowi niezbędnych witamin i minerałów (wapń, magnez, żelazo).<br>&#149; Jedz kolację co najmniej 2 godziny przed pójściem do łóżka.<br>&#149; Idź na wieczorny spacer na świeżym powietrzu.<br>&#149; Weź ciepłą kąpiel z dodatkiem soli morskiej lub olejków aromatycznych z lawendy, mandarynki, cyprysu lub rozmarynu.<br>&#149; Pij herbatkę o działaniu uspokajającym i usypiającym, np. z melisy, mięty, dziurawca lub kozłka lekarskiego.<br>&#149; Jeżeli zaleci ci to lekarz, przyjmuj łagodne środki nasenne.<br><br>Jak zaradzić miażdżycy?<br>Na tę chorobę niedokrwienia serca każdego roku zapada ponad 100 tysięcy