mam prawo do własnych potrzeb i przyjemności.<br>Zrób to samo z sytuacją drugą i trzecią.<br>&lt;tit1&gt;Ćwiczenie 3 Przygotowanie się do asertywnej odmowy&lt;/&gt;<br>Pomyśl jeszcze raz o sytuacji, w której odmawiasz pierwszej osobie. Trzymaj przed sobą otwarty Zeszyt. Na czystej stronie, u góry, napisz tytuł "Sytuacja I", niżej zrób taką oto tabelkę:<br>moje zdania dodające mi siły, <br>moja wewnętrzna prawda, <br>możliwe wersje mojej asertywnej odmowy<br>W lewej kolumnie wpisz wszystkie zdania dodające Ci mocy, mówiące o Twoich prawach, które odtworzyłeś podczas fantazji w ćwiczeniu.<br>W środkowej kolumnie opisz krótko faktyczne powody Twojej chęci odmowy.<br>W prawej kolumnie wypisz wszystkie zdania, które stanowiłyby