i dokładnie, zawsze o tej samej porze przez 5 minut i w tym samym miejscu ciała. Pamiętaj o tym, że inne czynniki mogą zmienić temperaturę np. stres, infekcje, leki.<br>Warunkiem samodzielnego posługiwania się testem termicznym jest przynajmniej 3-miesięczny zapis konsultowany z lekarzem.<br>Musisz pamiętać by:<br>1. przed każdym mierzeniem termometr był "strząśnięty" <br>2. temperaturę mierzyć codziennie rano, przed wstaniem z łóżka, zawsze o tej samej porze<br>3. temperaturę możesz mierzyć w pochwie, odbytnicy lub w jamie ustnej pod językiem w ciągu 5 minut, ale przez cały czas w tym samym miejscu ciała<br>4. bezpośrednio po zmierzeniu temperatury odnotuj wynik na