Typ tekstu: Prasa
Tytuł: Cosmopolitan
Nr: 2
Miejsce wydania: Warszawa
Rok: 2000
z przyjaciółmi.





motoplotki

Ćwicz podczas korków

Trudno przewidzieć, jak wiele razy będziesz nudzić się w samochodzie stojąc w ulicznym korku; wiem coś o tym z doświadczenia.
Jeśli kolejny raz utkniesz w kolejce samochodów, wypróbuj nasze kilkusekundowe ćwiczenia. Kiedy się zatrzymasz, sprawdź, jak wiele czasu możesz na nie poświęcić. Ćwiczenia wymagają tylko i wyłącznie użycia mięśni, są więc idealne do wykonania w małych przestrzeniach.
Brzuch: Usiądź wyprostowana, wciągnij mocno brzuch. Wygnij plecy w łuk i z całej siły pchaj dolną częścią pleców w oparcie siedzenia. Wytrzymaj 10 sekund. Następnie wolno z całej siły naciskaj klatką piersiową w stronę kierownicy. Pozostań w tej pozycji 10
z przyjaciółmi.&lt;/&gt;<br><br>&lt;page nr=128&gt;<br><br>&lt;div type="art"&gt;<br><br>&lt;tit&gt;&lt;orig&gt;motoplotki&lt;/&gt;&lt;/&gt;<br><br>&lt;tit&gt;Ćwicz podczas korków&lt;/&gt;<br><br>Trudno przewidzieć, jak wiele razy będziesz nudzić się w samochodzie stojąc w ulicznym korku; wiem coś o tym z doświadczenia.<br>Jeśli kolejny raz utkniesz w kolejce samochodów, wypróbuj nasze kilkusekundowe ćwiczenia. Kiedy się zatrzymasz, sprawdź, jak wiele czasu możesz na nie poświęcić. Ćwiczenia wymagają tylko i wyłącznie użycia mięśni, są więc idealne do wykonania w małych przestrzeniach. <br>Brzuch: Usiądź wyprostowana, wciągnij mocno brzuch. Wygnij plecy w łuk i z całej siły pchaj dolną częścią pleców w oparcie siedzenia. Wytrzymaj 10 sekund. Następnie wolno z całej siły naciskaj klatką piersiową w stronę kierownicy. Pozostań w tej pozycji 10
zgłoś uwagę
Przeglądaj słowniki
Przeglądaj Słownik języka polskiego
Przeglądaj Wielki słownik ortograficzny
Przeglądaj Słownik języka polskiego pod red. W. Doroszewskiego