podjąłeś decyzję o dokonaniu zmiany, która zwiększy Twoją godność, ujmie Ci upokorzenia. Jest sprawą niezwykle istotną, abyś rzeczywiście dokonał tej zmiany, ale nawet samo poważne podjęcie konstruktywnej decyzji powoduje poprawę samopoczucia - zmniejsza poczucie upokorzenia. Zróbmy mały test - wróć do zanotowanych pod koniec pierwszej części naszej drogi przejawów upokorzenia. Spróbuj ocenić w jakim stopniu dotyczą one Ciebie właśnie w tej chwili, kiedy podjąłeś decyzję zmiany.<br>A teraz z kolei oceń swoją nadzieję, tak jak poprzednio, w skali od 1 do 10. Jestem pewien Twego stwierdzenia, że "coś drgnęło"...&lt;/&gt;<br><br>&lt;div1&gt;ROZDZIAŁ VI<br>&lt;tit1&gt;Jak dokonać zmiany&lt;/&gt;<br>Zaczynamy pracę nad najłatwiejszą zmianą.<br>1. Spróbuj najpierw, jak najdokładniej opisać