pozytywny obraz własnej osoby w oczach innych czuje się zagrożony i nie w porządku.<br>Asertywne rozwiązanie problemu z reagowaniem na oceny wiąże się z przyjęciem postawy jestem w porządku i potraktowaniem oceny nie jako odzwierciedlenia prawdy obiektywnej lub słusznego czy niesłusznego wyroku, ale jako jednej z możliwych opinii.<br>Postawa jestem w porządku oznacza wewnętrzną akceptację własnego istnienia w takim kształcie, z jakim mamy do czynienia w danym momencie. Człowiek może pragnąć zmiany, przeżywać niezadowolenie ze swoich działań, ale nie uruchamia to głębokiego poczucia winy i wstydu z powodu tego, że jest się kimś, kim w ogóle być się nie powinno.<br>Jeżeli czuję