z soku uzyskanego z ćwiartki cytryny, zgniecionego ząbka czosnku i połowy szklanki ciepłej wody. Zabieg należy powtarzać co kilka godzin przez co najmniej dwa dni. Skuteczne jest również płukanie gardła naparem szałwii lub ciepłą wodą z solą (łyżeczka soli na pół filiżanki wody). Natomiast kaszel łagodzi sok z cebuli. Średniej wielkości cebulę należy poszatkować, przesypać cukrem bądź zalać miodem i pozostawić na noc, aby mógł się wytworzyć sok. Łyżeczkę uzyskanego płynu należy pić co dwie godziny.<br>Przy katarze dużą ulgę przynosi wąchanie utartych i zmieszanych w równych proporcjach: bukwicy, ruty oraz korzenia kopytnika lekarskiego. Ponadto nos można płukać ciepłym wywarem z