to nie tylko w opóźnieniu postępu cukrzycy, ale i w utrzymaniu poziomu cholesterolu pod kontrolą.<br>Bardzo się staram zrobić coś ze swoją wagą, ale wydaje się, że nic nie działa. Zwracam uwagę na to, co jem, ograniczam porcje, spożywam jak najwięcej owoców i warzyw. Nawet zdecydowałam się na ćwiczenia, ale wydaje mi się, że nic to nie zmienia, waga ani drgnie. Czy jest jakiś sposób na poprawę sylwetki?<br>Przede wszystkim poradziłbym mniej koncentrować się na wadze a bardziej na proporcjach ciała. Rozumiem przez to stosunek pomiędzy tkanką tłuszczową a tkanką mięśniową. Wskaźnik tłuszcz-mięśnie jest o wiele ważniejszy niż to, ile