tu żadnych obowiązujących reguł. Zdarza się, że w niektórych ćwiczeniach odczuwane jest podniecenie seksualne, pożądanie i należy to uznać za zjawisko naturalne. Sam fakt koncentracji na sferach erogennych prowokuje niekiedy wyobraźnię. Doskonalenie tych ćwiczeń ułatwia koncentrowanie się na samych reakcjach fizjologicznych i dystansowanie się od reakcji seksualnych, które poprzednio mogły "wytrącać z równowagi", zakłócać nastrój relaksu i spokój wewnętrzny. <br>W różnych ośrodkach terapii seksualnej stosowane bywają warianty erotycznych treningów, które dostosowuje się do problemów danej osoby. Dotyczy to treningów mających cel terapeutyczny. Poniżej przedstawię wariant bardziej uniwersalny, który można stosować zarówno w neutralizacji lęków, jak i w doskonaleniu życia seksualnego. Zasady