będzie miał wyostrzony węch, a zapach dymu może wywołać chwilę słabości. <br>Warto mieć pod ręką coś co pozwoli zająć uwolnione od papierosa dłonie. Może to być dyżurny długopis, słone paluszki, pestki dyni, czy pocięta w paski marchewka.<br><br>&lt;tit&gt; Potrzebna pomoc&lt;/&gt;<br><br>W aptekach można kupić specjalne pastylki i plastry dostarczające niewielkiej, ale zbawiennej w pewnych sytuacjach dawki nikotyny. <br>Można próbować wzmocnić swoją motywację korzystając z psychoterapii. Specjalista podpowie np. jak rozładowywać stres bez pomocy papierosa. Ostatnio popularną metodą jest także hipnoza. Należy jednak pamiętać, że jedna sesja nie wystarcza, dopiero po trzech można oczekiwać efektów (godzina kosztuje od 60 do 80 zł). W