sałatki owocowe, ciasto drożdżowe, tarty owocowe, orzechy włoskie, migdały, suszone owoce. <br><br>Dużo wody i niskokalorycznych napojów oraz umiarkowane ilości kawy i herbaty z ew. dodatkiem mleka odtłuszczonego; niedosładzane soki owocowe. Alkohol w ograniczonych ilościach. <br><br>Majonez domowej roboty, dressingi do sałatek lub sos vinaigrette z użyciem powyżej zaleconych olejów.<br><br>&lt;tit&gt;Wystrzegaj się&lt;/&gt;<br>Białego pieczywa, rogalików francuskich (croissant), słodkich bułeczek.<br><br>Mleka pełnotłustego. Śmietany, zabielaczy do kawy, pełnotłustych serów. Mleka w proszku z dodatkiem tłuszczu.<br><br>Smażonych ziemniaków i chipsów. Frytek, warzyw lub ryżu smażonego na nieznanym lub zwierzęcym tłuszczu. Solonych warzyw konserwowych.<br><br>Masła, twardej margaryny, bliżej nieokreślonych olejów roślinnych i twardego tłuszczu piekarskiego, smalcu oraz łoju