pozbywać się emocji i stresu, ale można obniżyć je do poziomu, który pozwala nam działać skutecznie. Co robić w trudnych sytuacjach? <br>Możliwości jest dużo i wszystkie łączą się ze stylem życia i umiejętnością relaksowania się. - Jeśli wypracujemy sobie styl życia pełen spójności, sensu, będziemy wiedzieli, co jest dla nas ważne. Byle co nie wyprowadzi nas z równowagi, bo będziemy w stanie szybko zorientować się, jak to, co się dzieje, ma się do naszych celów, czy nas dotyczy - mówi Krzysztof Wojcieszek. Jak radzić sobie ze skutkami napięcia? <br>Tu pomogą techniki relaksacyjne, które osłabią emocje, ale nie będą nam szkodzić jak papierosy czy alkohol