przyjemnym. Naturalna bliskość różnych otworów i czynności fizjologicznych utrudnia tym kobietom akceptację własnej budowy. W takich przypadkach przed przystąpieniem do tego ćwiczenia wskazane jest stosowanie treningu świadomości seksualnej, tzn. wyobrażenie sobie wartości tego obszaru dla współżycia seksualnego, macierzyństwa. Bez akceptacji obszaru sromu nie jest możliwe uzyskanie powodzenia w tym ćwiczeniu. <br>&lt;hi rend="bold"&gt;Ćwiczenie 8:&lt;/&gt; Dotyczy pochwy. Zaczyna się od koncentracji na wrażeniu wilgotności i ciepłoty pochwy. Przed rozpoczęciem tego ćwiczenia wskazane jest najpierw rozchylenie warg sromowych i wejścia do pochwy. Jeżeli koncentracja na wnętrzu pochwy sprawia trudności, wówczas pomocne bywa wprowadzenie palca do niej. Powtarza się w myślach: "pochwa jest ciepła, przyjemnie wilgotna