z przyjaciółką pochłaniasz paczkę ciasteczek, a w twojej kieszeni zawsze znajdzie się trochę pysznych orzeszków w czekoladzie... Wiesz, że nie powinnaś tego robić, ale nie potrafisz sobie z tym poradzić? Przeczytaj nasze wskazówki, może pomogą ci wyzwolić się z tego nałogu.<br>Nie trzymaj w domu łakoci, które mogłyby cię kusić. Krakersy, ciasteczka, chrupki - to one są winne! Czy słyszałaś kiedyś, żeby ktoś mówił: miałam straszną chandrę, więc zjadłam wielką porcję lasagne? Nie! Usłyszysz raczej: zjadłam całe opakowanie lodów lub paczkę solonych orzeszków.<br>Zajmij się czymś. Bardzo często sięgamy po coś do jedzenia po prostu z nudów. Aktywne spędzanie czasu działa lepiej